2007-8-2 02:26 PM
h0ney;)
轉``愈吃愈瘦的15種食物
愈吃愈瘦的15種食物
1.紫菜
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
2.芝麻
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
3.香蕉
雖然卡路裏很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
4.蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
5.紅豆
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
6.木瓜
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
7.西瓜
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會緻肥。
8.蛋
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
9.西柚
大家早早便知西柚卡路裏極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
10.蒟蒻
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
11.菠菜
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
12.西芹
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
13.花生
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
14.奇異果
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
15.番茄
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
2007-8-5 02:37 PM
逸靈
我知la~
thx~
2007-8-8 09:47 PM
Ｙing`
喔``
真係愈吃愈瘦????
2007-8-8 10:31 PM
娜子
常吃也不行啊
救命是體質問題吧 T_T
2007-8-9 07:30 PM
一牙珊一
紫菜係咪咩味都得架??蕉係咩蕉都得??
係既話日日只食紫菜同蕉都得啦~~又飽肚wo~~
2007-8-10 09:57 PM
小言言
回復 #5 一牙珊一 的帖子
哈哈"*讃成上個個人講法
2007-8-11 08:34 PM
一牙珊一
紫菜係咪咩味都得?!
2007-8-18 11:27 PM
sisi_051184
係唔係真嫁
試下先
2007-8-20 05:28 PM
逸靈
花生??????都是????
都可以瘦??
2007-8-21 12:02 AM
WINKY=]
西瓜啊XDDD"
我至愛=P
2007-8-21 12:05 AM
Lacuna
謝謝你的分享啊:D
2008-5-19 05:51 PM
cy123562007
謝謝你的分享啊::sSf56P7:
2008-6-3 07:09 AM
Ting_婷
我唔食芝麻 -_-"
2008-6-14 12:40 AM
綿花糖~朱古力
我鐘意食香蕉!
等我日日食香蕉過先! :s1x77Wz:
2008-6-14 03:00 PM
F.Bao
真架 .....
wow' 正wo:soD14qo:
2008-7-18 12:12 PM
珊仔;D
.0. 好多都係平時好易搵到既野食.岩用<3
[[i] 本帖最後由 珊仔;D 於 2008-7-18 12:15 PM 編輯 [/i]]
2008-7-18 12:13 PM
vs17
入面有巧多都係我最中意食嫁!!哈哈